News

  প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় ছোট্ট একটি পরিবর্তনই শরীরে আনতে পারে বড় ইতিবাচক প্রভাব। ব্যস্ত জীবনে সহজে অনুসরণযোগ্য এমন স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের খোঁজে থাকেন অনেকেই। ঠিক তেমনই একটি সহজ উপায় হলো খালি পেটে ভেজানো কিশমিশ খাওয়া। পুষ্টিবিদদের মতে, নিয়মিত এ অভ্যাস শরীরের ভেতর থেকে শক্তি জোগায়, হজমশক্তি উন্নত করে এবং নানা জটিলতা দূরে রাখতে সহায়তা কতাদের দাবি, কেউ যদি টানা এক মাস প্রতিদিন খালি পেটে ৮-১০টি ভেজানো কিশমিশ খান, তাহলে শরীরে দেখা দেবে একের পর এক ইতিবাচক পরিবর্তন। চলুন দেখে নেওয়া যাক কী কী পরিবর্তন আসবে— ভেজানো কিশমিশ কেন শুকনো কিশমিশের চেয়ে ভাশুকনো কিশমিশে প্রাকৃতিক চিনি ও ফাইবারের ঘনত্ব বেশি থাকে, যা কখনও কখনও হজমে সমস্যা করতে পারে। কিন্তু পানি ভিজিয়ে রাখলে কিশমিশ নরম হয়, প্রাকৃতিক চিনি কমে আসে এবং এর ভেতরের পুষ্টি উপাদান সহজে শরীরে মিশে যায়। ফলে হজমের চাপ কমে ও পুষ্টি শোষণ বেড়ে যায়। ১. হজম ক্ষমতার উন্নকিশমিশে থাকা ফাইবার শরীরের প্রাকৃতিক রেচক হিসেবে কাজ করে। সকালে ভেজানো কিশমিশ খেলে হজম দ্রুত হয়, কোষ্ঠকাঠিন্য কমে এবং পেটের সমস্যা দূর হয়। এক মাসের ফল : নিয়মিত খেলে অন্ত্রের গতি স্বাভা...

  বিজ্ঞান বলে — মানুষ ঘুমের সময় সবচেয়ে সৎ থাকে। জেগে থাকা অবস্থায় আমরা সবকিছু কন্ট্রোল করি, কিন্তু ঘুমালে আমাদের দেহ নিজেই সব বলে দেয়। আপনার ঘুমানোর ভঙ্গি ঠিক সেইভাবেই আপনার ব্যক্তিত্ব, চিন্তাভাবনা এবং মনের লুকানো দিকগুলো প্রকাশ করে। আজ চলুন দেখে নেওয়া যাক আপনি কোন পজিশনে ঘুমান এবং তার মানে কী 👇 🛏 ১. Back Sleeper (চিৎ হয়ে শোয়া) যারা চিৎ হয়ে ঘুমান, তাদের মধ্যে আত্মবিশ্বাস একটু বেশিই থাকে। তারা গভীরভাবে চিন্তা করেন, সিদ্ধান্ত নিতে সময় নেন এবং অন্যদের কাছেও মান-সম্মান পেতে চান। ব্যক্তিত্ব: আত্মবিশ্বাসী, ফোকাসড, পরিকল্পনাকারী 🛏 ২. Side Sleeper (কাত হয়ে শোয়া) এরা নরম হৃদয়ের মানুষ। অনুভূতি প্রবল থাকে, দ্রুত বিশ্বাস করে এবং বন্ধুদের মূল্য দেয়। ব্যক্তিত্ব: সেন্টিমেন্টাল, লয়াল, শান্ত স্বভাব 🛏 ৩. Fetal Position (কুঁকড়ে শোয়া) এটি সবচেয়ে জনপ্রিয় ঘুমানোর পজিশন। যারা কুঁকড়ে ঘুমান তারা নিজেরাই নিজের নিরাপত্তা খোঁজেন এবং নিজের সীমা কারও হাতে ছাড়তে চান না। ব্যক্তিত্ব: ইমোশনাল কিন্তু শক্ত মনের, সিকিউরিটি-প্রিয়, রক্ষাকর্তা 🛏 ৪. Stomach Sleeper (উল্টো হয়ে শোয়া) এদের মধ্যে এডভেঞ্চার আর রিস্ক নেওয়া...

পরকীয়া, আর্থিক লেনদেন এবং বাড়ির বিদ্যুৎ লাইন কাটা নিয়ে পারিবারিক বিবাদের চরম পরিণতি; ঘাতক বড় ভাই হুমায়ুনের ফাঁসির দাবি স্বজনদের!মুন্সীগঞ্জের টঙ্গীবাড়ী উপজেলার পশ্চিম সোনারং গ্রামে শোকের মাতম থামছেই না। ইতালির লেইজ শহরে বড় ভাই হুমায়ুন ফকিরের হাতে ছোট ভাই নয়ন ফকির খুনের ঘটনায় একের পর এক চাঞ্চল্যকর তথ্য বেরিয়ে আসছে। বিদেশের মাটিতে এই হত্যাকাণ্ডের মূল কারণ হিসেবে উঠে এসেছে বড় ভাইয়ের পরকীয়া, দ্বিতীয় বিয়ে এবং আর্থিক দ্বন্দ্বের এক জটিল সমীকরণ।তায়েবার সঙ্গে পরকীয়া ও দ্বিতীয় বিয়ের বিরোধ ঘাতক হুমায়ুন ফকিরের প্রথম স্ত্রী আমেনা আফরিন থাকলেও, তিনি তায়েবার (চাচাতো বোন) সঙ্গে দীর্ঘদিনের পরকীয়া সম্পর্কে লিপ্ত ছিলেন। তিন বছর আগে টেলিফোনে আমেনাকে (প্রথম স্ত্রী) বিয়ে করলেও, হুমায়ুন দুই বছর আগে ছুটিতে দেশে এসে গোপনে তায়েবাকে (দ্বিতীয় স্ত্রী) বিয়ে করেন। এই দ্বিতীয় বিয়েটি হুমায়ুনের মা-বাবা এবং পরিবার মেনে নেয়নি, যা নিয়ে পরিবারের মধ্যে দীর্ঘদিন ধরে কলহ চলছিহুমায়ুনের দ্বিতীয় স্ত্রী তায়েবাকে বাড়িতে তোলার খবর শুনে তার বাবা দেলোয়ার হোসেন ক্ষিপ্ত হয়ে ওই ঘরের বিদ্যুৎ সংযোগ বিচ্ছিন্ন করে দেন। নিজের মা-বাবা ...

  সোনালী ব্যাংক পিএলসি বর্তমানে স্থায়ী মেয়াদী আমানতের (FDR) সর্বশেষ হারের আপডেট প্রকাশ করেছে। ২০২৪ সালের ১০ নভেম্বর অনুযায়ী, ব্যাংক তিন ধরনের মেয়াদে আমানত গ্রহণ করছে। ৩ মাস থেকে ৬ মাস: ৮.২৫% ৬ মাস থেকে ১ বছর: ৮.৫০% ১ বছর থেকে ৩ বছর: ৮.৭৫% যদি এক লাখ টাকা তিন মাসের জন্য FDR করা হয়, তাহলে মোট প্রফিট হবে ৮,২৫০ টাকা। এটি এক বছরের হিসাব অনুযায়ী। তিন মাসের জন্য মাসিক প্রফিট হিসাব করলে দাঁড়ায় ৬৮৭ টাকা, যা তিন মাস শেষে ২,০৬২ টাকা হবে। উৎসেকর ১৫% কেটে নিলে হাতে পাবেন ১,৭৫৩ টাকা। ছয় মাসের জন্য এক লাখ টাকার FDR করলে প্রফিট দাঁড়ায় ৮,৫০০ টাকা, যা উৎসেকর কেটে হাতে পাবেন ৩,৬১২ টাকা। এক বছর এবং তিন বছরের জন্য যথাক্রমে হাতে পাবেন ৭২ লাখ এবং ৩ লাখ টাকা FDR করলে প্রফিট স্বাভাবিকভাবে দ্বিগুণ বা ত্রিগুণ হয়। ব্যাংক থেকে আমানত তুলতে হলে গ্রাহককে অবশ্যই ভোটার আইডি কার্ড, পাসপোর্ট, ড্রাইভিং লাইসেন্স অথবা জন্মনিবন্ধনের সত্যাহিত কপি এবং পাসপোর্ট সাইজের ছবি ব্যাংকে জমা দিতে হবে।,৪৩৮ টাকা ও ২২,৩১৩ টাকা। 🎁 Your Special Offer is Loading... Please wait a moment. You'll be redirected aut...

  সরকারি চাকরিজীবীরা সামনে দীর্ঘ অবকাশ পাচ্ছেন। মুসলিম উম্মাহর অন্যতম প্রধান ধর্মীয় উৎসব পবিত্র ঈদুল আজহা উপলক্ষে তারা একটানা ছুটি ভোগের সুযোগ পাবেন।চলতি বছর দেশের সরকারি ছুটির তালিকা অনুযায়ী, ২৬ থেকে ৩১ মে পর্যন্ত ছয়দিন ঈদের ছুটি থাকবে। এরমধ্যে ২৬ ও ৩১ মে নির্বাহী আদেশে ছুটি থাকবে বলে জানা গেছেএর আগে ২২ ও ২৩ মে (শুক্র ও শনিবার) সাপ্তাহিক ছুটি। শনিবার অফিস খোলা রেখে সাপ্তাহিক ছুটিটি যুক্ত হতে পারে ঈদুল আজহার ছুটির সঙ্গে। এতে ছুটি বাড়বে একদিন। আমিরাতের জ্যোতির্বিজ্ঞানীদের মতে, আগামী ২৬ মে পবিত্র আরাফাত দিবস পালিত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। সেই হিসেবে পরদিন ২৭ মে দেশটিতে উদযাপিত হবে পবিত্র ঈদুল আজহা। মধ্যপ্রাচ্যের একদিন পরে বাংলাদেশে পালিত হয় পবিত্র ঈদ। সেই হিসেবে আগামী ২৮ মে দেশে পালিত হতে পারে ঈদুল আজহা। 🎁 Your Special Offer is Loading... Please wait a moment. You'll be redirected automatically after the countdown. 10s ⏳ Stay here — your offer will open in a new page. ✅ Redirect happens only once per session.

 সরকারি চাকরিজীবীদের জন্য নবম পে স্কেল ধাপে ধাপে বাস্তবায়নের সুপারিশ করেছে তিনটি বেতন কমিশন–সংক্রান্ত পুনর্গঠিত কমিটি। প্রস্তাব অনুযায়ী, প্রথম ধাপেই মূল বেতন বাড়ানো হতে পারে।গত ২১ এপ্রিল জাতীয় বেতন কমিশন, জুডিশিয়াল সার্ভিস পে কমিশন এবং সশস্ত্র বাহিনী বেতন কমিশনের সুপারিশ প্রণয়নে গঠিত কমিটি পুনর্গঠন করে সরকার। সম্প্রতি ওই কমিটি তাদের মতামত জমা দিয়েছে।জানা গেছে, এই সুপারিশের ভিত্তিতে ২০২৬-২৭ অর্থবছরের বাজেটে বিশেষ বরাদ্দ রাখার বিষয়ে নীতিগত সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রক্রিয়া চলছে। আর্থিক চাপ বিবেচনায় রেখে নবম পে স্কেল একাধিক ধাপে বাস্তবায়নের প্রস্তাব দেওয়া হয়েছে। তবে এখনো চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত হয়নি। সরকারের উচ্চ পর্যায় থেকে অনুমোদন এলে ধাপে ধাপে এটি বাস্তবায়ন করা হবে। জানা গেছে, প্রথমেই মূল বেতন বৃদ্ধির পরিকল্পনা রয়েছে। এরপর পর্যায়ক্রমে চিকিৎসা ভাতাসহ অন্যান্য ভাতা বাড়ানো হতে পারে। তবে এ বিষয়ে চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত আসতে হবে সরকারের উচ্চ পর্যায় থেউল্লেখ্য, সর্বশেষ ২০১৫ সালে অষ্টম পে স্কেল ঘোষণা করা হয়। এরপর প্রায় ১১ বছর পার হলেও নবম পে স্কেল বাস্তবায়ন হয়নি। ২০২৪ সালের ৫ আগস্ট রাজনৈতিক পটপরিবর্তনের পর ...